Ma boîte à outils
Décodage biologique
Et si nos maladies, nos maux, n’étaient pas le fruit du hasard ? Et s’ils étaient un message que notre corps veut nous faire passer (assez maladroitement je vous l’accorde), une façon de rappeler qu’il y a un traumatisme dont on ne s’est pas occupé …
C’est l’hypothèse sur laquelle est fondée le décodage biologique des maladies.
L’hypothèse est la suivante, j’ai vécu un jour un traumatisme et comme je suis un être qui sait s’adapter, je vais mettre en place un mécanisme pour ne plus jamais revivre ce traumatisme.
Par exemple, savez-vous que Ray Charles a commencé à perdre la vue après avoir assisté, impuissant, à la noyade de son petit frère ? Le corps s’est adapté pour ne plus jamais à revivre ça. Bien sûr ce n’est qu’une hypothèse. Mais au niveau du décodage biologique ça fait sens et cela illustre comment le corps peut s’adapter pour nous protéger.
Et comme pour la survie de l’espèce il est important que notre progéniture soit protégée également de ce type de traumatisme… je vais aussi transmettre à mes enfants cette mémoire pour que lui aussi puisse s’en protéger.
C’est ainsi que nos maladies peuvent venir nous rappeler nos traumatismes passés mais également ceux de nos ancêtres… un sacré bagage à porter !!!
Le décodage biologique vient non seulement nous aider à comprendre d’où vient la maladie, de remonter « à la source », mais aussi de soigner cette mémoire pour que le corps accepte de lâcher ses mécanises de survie.
Cette approche vient en complément de la médecine. La médecine vient soigner le corps, le décodage biologique vient soigner les émotions.
Il ne s’agit donc pas d’une alternative à la médecine mais d’un complément.
Une thérapie en décodage biologique se déroule en plusieurs étapes :
- Définition de l’objectif. Souvent on consulte en décodage biologique pour une pathologie, donc là l’objectif est assez clair, mais on peut aussi consulter pour tout type de problématique. Il convient alors d’avoir un objectif clair. Si vous venez en consultation avec le volonté d’aller mieux dans votre vie, je vous accompagnerai pour définir ce qui précisément ne vous convient pas/plus et définir ce que vous voulez.
- L’anamnèse, c’est à dire la récolte de toutes les informations importantes qui vont orienter la thérapie. A savoir, depuis quand les symptômes ont commencé, qu’est-ce qui améliore ou empire les symptômes, dans le cas d’une pathologie physique je vais vous questionner sur la partie clinique, quel tissu est touché, comment a évoluer la pathologie. Il est aussi important que je sache ce que cette partie du corps représente pour vous, est-ce qu’elle a une signification particulière dans votre famille. Y a-t-il des antécédents familiaux ? Toutes ces informations vont me permettre d’émettre des hypothèses, des pistes à suivre
- Recherche du déclencheur. A cette étape je vais émettre des hypothèses sur ce qui aurait pu déclencher la pathologie, la problématique. C’est à vous de valider ou non mes hypothèses. Souvent c’est un mot qui vibre et qui renvoie à un souvenir.
- A partir de ce moment déclencheur qui est un moment qui a déclenché une émotion, on va partir à la recherche du traumatisme à l’origine du problème. L’élément déclencheur a mis en place un mécanisme de défense, de survie, pour ne pas revivre ce traumatisme. Mais c’est bien ce moment premier qu’il faut traiter. Pour cela j’utilise des techniques d’écoute du corps, des métaphores, des techniques de PNL.
- Le test. Une fois la blessure libérée, on vérifie ensemble si ce moment déclencheur est toujours aussi vif émotionnellement. Si on est allé au bout du travail. Cet élément déclencheur perd son intensité émotionnelle.
Les constellations familiales
Quand j’étais petite, aller chez le psy c’était pour les fous, les desespérés. J’avais cette image du cabinet du psychanalyse où le patient s’allongeait sur le divan et racontait sa vie pendant des heures, des semaines… des années …
Aujourd’hui les temps ont bien changé. Dans mon entourage, aller voir un psy c’est se prendre en main, prendre soin de soi, être responsable, c’est devenu quelque chose de positif, de valorisé.
Et à cette image du cabinet de psychanalyse, j’ai découvert une multitude d’approches psychothérapeutiques (psychologie, PNL, EMDR, gestalt, analyse transactionnelle …)
Et parmi cette myriade de possibilités, il y en a une qui m’a beaucoup plu. A tel point que je m’y suis formée. C’est la constellation familiale.
Pourquoi j’ai voulu me former à cette approche ?
Pourquoi ? Parce que ça semble magique ! En plus ça peut être ludique (surtout quand on travaille avec les enfants, mais même avec les adultes), on peut faire ça en groupe, et ça c’est super réconfortant!! Et puis je trouve que c’est un accélérateur de la thérapie, on lâche le mental et on laisse agir l’inconscient, on ne maitrise pas, on ne contrôle rien.
Qu’est-ce que c’est les constellations familiales
On peut trouver plein de définitions en trainant sur le net, alors je vais vous donner la mienne… pour moi les constellations c’est un moyen d’explorer son inconscient. Parce qu’on le sait, quand y a un truc qui bloque dans notre vie, c’est qu’il y a un truc qui bloque dans notre inconscient, alors au lieu de questionner la personne pendant des heures, mieux vaut ouvrir le capot et voir ce qu’il y a dessous.
Les blocages sont souvent dus à des non dits, des rancœurs, des émotions enfouies, dans notre histoire mais aussi dans l’histoire de tous nos ancêtres. Les constellations familiales permettent de dire les choses, de remettre du mouvement, de se libérer…
En pratique les constellations familiales sont surtout connues pour être faites en groupe. De loin ça ressemble un peu à une pièce de théâtre sans scenario. Les personnes du groupe vont chacun représenter une personne ou un concept (la violence, l’amour, le blocage) et chacun va pouvoir exprimer ses ressentis, jusqu’à l’apaisement de la situation.
Les constellations familiales peuvent aussi se pratiquer en individuel à l’aide d’objet (on donne alors vie à des objets, on crée une histoire, comme on savait si bien le faire étant enfant).
Comment ça amarche à distance ?
Pratiquer les constellations familiales à distance c’est tout à fait possible et assez communn dans le milieu.
Il y a plusieurs façon de faire. Certains utilisent des objets chez eux et mette une caméra sur leur « table de travail ». D’autres utilisent un support numérique avec des images.
Pour ma part j’ai choisi la 2e option. J’utilise une page blanche sur laquelle la personne accompagnée va pouvoir choisir des images pour ses représentations. Ensemble nous allons donner vie à ces images, ces personnages pour raconter une histoire et trouver une jolie fin.
PNL
La PNL (Programmation Neuro Linguistique) est assez difficile à définir je trouve, même pour une personne formée… C’est (selon ma définition) une boite à outils de psychologie appliquée.
En gros, on a étudié la façon de penser des personnes qui réussissent et on a modéliser tout ça pour aider les personnes comme vous et moi à suivre le même chemin.
Et dans cette boite à outils il y a des outils que j’aime particulièrement.
La définition d’un objectif clair
Beaucoup de personnes arrivent en consultation avec l’idée de changer quelque choses (guérir une maladie, changer un comportement, une émotion …) mais sans vision de ce que sera leur vie après. Il est important en premier lieu de se projeter dans ce futur qui sera la boussole.
L’ancrage
Face aux difficultés de la vie on croit parfois qu’on est pas assez fort, pas assez persévérant, pas assez courageux… bref, pas assez. Et pourtant on a tous en nous des ressources insoupçonnés. La PNL propose ici des outils qui permettent d’accéder à ces ressources et de les ancrer solidement pour qu’elles soient disponibles quand on en a besoin.
La dissociation
Parfois la thérapie peut nous emmener dans des souvenirs douloureux… trop douloureux. Alors la technique de dissociation permet de se mettre à distance de ce souvenir douloureux. On voit la situation de loin… c’est un personnage qui vit ça et pas moi… je vois la scène de loin… sur un écran de cinéma… en noir et blanc.
Il n’est pas nécessaire de revivre une situation traumatisante pour guérir, fort heureusement. En tant que thérapeute je ne vous demanderai jamais de vous mettre dans une situation douloureuse. Il y a toujours des alternatives plus douces.
La synchronisation
La synchronisation permet de se mettre, au mieux, à la place de l’autre. Dans cet objectif j’essaie au mieux de reprendre les mots que vous utilisez, votre posture, votre rythme de parole … afin que vous vous sentiez entendu, compris.